О том, как превратить отдых у моря в наслаждение, расскажет Алена Лебедева, управляющий курортного комплекса «Аквамарин».

Выбор места отдыха. Планируя отдых, в первую очередь, необходимо определиться с местом. Так как беременным противопоказана резкая смена климата, говорить об отдыхе на Мальдивах, в Египте или на Бали не стоит. Но и на родине можно отдохнуть не хуже, а иногда и лучше, да, и смена климата не такая резкая. В Украине лучшего места в этом плане, чем Крым и не придумаешь, а сервис и комфорт в некоторых отелях уже давно ничем не уступают вышеперечисленным странам. Не забывайте, что медики не рекомендуют путешествовать как на ранних сроках (1-й  триместр), так и на позднем сроке (3-й триместр), чтоб избежать нежелательного исхода беременности.

Выбор отеля, пансионата, дома отдыха. Очень тщательно необходимо отнестись и к выбору отеля. Для беременной очень важно иметь комфортные условия проживания, качественную и здоровую еду, чистый пляж и наличие медперсонала, который сможет оперативно решить любую проблему будущей мамочки. В некоторых крымских отелях существуют также специальные программы для беременных, комплексы услуг для оздоровления будущих мам. Спрашивайте о таких опциях в отеле, который выбираете.  Например, мы предлагаем будущим мамам специальный пакет, который включает консультации терапевта, психолога и диетолога, курс лечебного массажа и массажа зон, кислородные коктейли, а также посещение соляной пещеры и многое другое.

Транспорт, чем добраться. Следующим этапом должен стать выбор транспорта, чтобы обеспечить комфортное путешествие. Переезд не должен быть уж слишком длинным и утомительным, идеально, если дорога займет не больше 12 часов. Чрезмерное утомление опасно угрозой выкидыша и преждевременными родами. И, конечно же, не рискуйте отправляться в поездку в одиночестве.

• Самолет. Быстро, но выбирать лучше только женщинам с крепким здоровьем. Изменения атмосферного давления при взлете и посадке может привести к сокращению сосудов и даже преждевременной отслойке плаценты (особенно, если раньше с ней были какие-то проблемы).

Также этот вид транспорта можно использовать только до 35 недели.

• Автомобиль. Путешествуя авто нужно помнить, что делать остановки нужно каждые 1,5 — 2 часа. Не забудьте также про подушку или валик для поясницы. И конечно же, пользуйтесь ремнем безопасности, застёгивая его под и над животом.
• Автобус. Здесь важно обратить внимание на удобство кресел, чтобы была возможность его сложить-разложить, было место, чтобы вытянуть ноги.
• Поезд. Выбирайте СВ. Может утомлять постоянное укачивание в поезде. Преимущество по сравнению с остальными видами транспорта — возможность прилечь, а также размяться и пройтись по вагону.

Отдых. Что ж, транспорт выбрали, отель тоже. Можно смело наслаждаться! Но… Если же вы выбрали курорт со СПА процедурами, стоит помнить, что не все процедуры позволены беременным, поэтому не стоит увлекаться ни солнечными ванными, ни косметическими процедурами в СПА. Желательно пройти консультацию у врача, перед тем как окунуться с головой наслаждения. Разрабатывая программы для будущих мам, СПА центры учитывают мнение специалистов медиков, анализ основных проблем у беременных и возможность их решения.

Не забывайте, что во время беременности также следует отказаться от тепловых процедур – SPA-капсул, гидромассажа и, разумеется, бани и сауны. Все подобные методики усиливают кровообращения, а, кроме того, способствуют прогреву внутренних органов. При неблагоприятных условиях это может спровоцировать выкидыш или привести к серьезным осложнениям.

Основное правило для беременной во время отдыха это НЕ НАВРЕДИ. У вас появились сомнения в целесообразности той или иной процедуры? Лучше откажитесь от нее либо проконсультируйтесь с врачом женской консультации.

Во время отдыха беременной необходим полный релакс и позитивные эмоции, так, что самое главное возле моря, это морской воздух, шум прибоя, ранние купания и полная гармония души и тела.

Если же вы соблюдаете все правила, отдых подарит новый заряд бодрости, что поможет спокойно подготовиться к будущей встрече с малышом.