Большое количество коллагена содержится в жирной рыбе - в лососе и семге. Также вы получите свою дозу коллагена, употребляя морскую капусту и морской лук. А в диетическом мясе индейки вместе с коллагеном есть и карнозин – элемент, который защищает коллаген от разрушения.

Чтобы избежать преждевременной старости, следует налегать на зелень и овощи. Обязательно включайте в свой рацион брюссельскую и белокочанную капусту, зеленый салат, укроп, помидоры и морковь - эти продукты защищают лицо от морщин.

Обязательно следует употреблять богатую витамином С чернику, стимулирующую выработку коллагена и продлевающую молодость.