Брокколи

В брокколи содержатся аминокислоты, витамин С и противораковые агенты. Употребляя этот продукт, вы тем самым помогаете коже избавиться от токсинов, стимулируете обновление кожи.

Шпинат

Шпинат - это настоящий продукт молодости, в нем содержатся витамин С и лютеин. Витамин С способствует произведению и сохранению коллагена, а лютеин - один из сильнейших антиоксидантов. Шпинат, как и брокколи, можно употреблять в сыром виде.

Морковь

Все знают, как морковь полезна для зрения, но не все в курсе, что этот овоще обладает омолаживающим эффектом. Так как в моркови содержится большое количество витамина А - происходит стимуляция синтеза коллагена, и кожа после употребления этого овща становится эластичной.

Помидор

В помидорах содержится сильнейший антиоксидант ликопин, уничтожающий раковые клетки. Кроме того, ученые выяснили, что томат и продукты из него - томатный сок и паста - обладают омолаживающим эффектом, разглаживают морщины и улучшают общее состояние кожи.

Батат

Дикий картофель батат - одно из главных оружий в борьбе со старением. Употребление батата способствует поддержанию кислотно-щелочного баланса кожи, делает  эластичной и глайдкой и увлажняет ее.

Будьте молоды, здоровы и питайтесь правильно не только по утрам, но и в течение всего дня!