Бутерброды с колбасой очень сложно назвать едой, а вот обмануть желудочно-кишечный тракт с помощью такой пищи проще простого. Не забывайте, что в состав колбасы входят отходы мясопроизводства и различные красители и ароматизаторы. Не самая полезная пища для завтрака, согласны?

Тортики и пирожные, оставшиеся с вечера - тоже не лучший вариант для завтрака. Мало того, что чувство сытости улетучится, как только вы выйдете из дому, вы еще и нагрузите неподготовленный организм красителями, жирами и ароматизаторами.

Читай также: Почему опасно завтракать овсянкой?

Точно так же желудок не готов к жареным гренкам. Но если вы не представляете свое утро без этой еды, пользуйтесь тостером, не нужно жарить их на растительном масле.

Разрекламированные "полезные" быстрые завтраки на самом деле абсолютно не полезны. Вместе с консервантами и ароматизаторами они могут быть вкуснее обычных каш, но вот пользы в них абсолютно никакой.

Завтракайте правильно! И будьте здоровы!