Что ты чувствуешь?

Появляется излишняя раздражительность и повышается утомляемость. Научить себя успокаивать и сдерживать эмоции, ведь будущий малыш чувствует малейшие перепады твоего настроения как никто другой. Грудь продолжает набухать и становится болезненной.

Что происходит?

Малыш за эту неделю вырастает от 0,36 мм до 1 мм и становится размером с маковое зернышко! С 4-й недели формируются три важные группы клеток. Одни превратятся в нервную систему, кожу и волосы, другие – в пищеварительный тракт и щитовидную железу, третьи – в кости и мышцы. 

Читай также "Календарь беременности по неделям: І триместр 3-я неделя"

Анализы и консультации

Если у тебя есть склонность к варикозному расширению вен, то сейчас эта ситуация может ухудшиться. Обязательно проконсультируйся у сосудистого хирурга.
Для предотвращения осложнений несколько раз в день, в течение 15-20 минут во время отдыха приподымай ноги для обеспечения оптимального оттока крови.

Совет недели

Привыкай к здоровому образу жизни. Но никаких диет для похудения! Откажись от кофе, алкоголя, крепкого чая, жареных и жирных блюд. Включи в меню разнообразные овощи и фрукты, крупы, молочные продукты – все это богато на фолиевую кислоту, необходимую для правильного развития плода. Замечательно, если муж перестроится вместе с тобой: избавится от вредных привычек и полюбит блюда на пару.

Читай также "Календарь беременности по неделям: І триместр 2-я неделя"

Возможные риски

Во время беременности уже с самых ее ранних сроков женщину могут начать беспокоить запоры, что может привести к развитию геморроя. Для предотвращения подобных неприятностей придерживайся рационального режима питания.