Правило №1: обязательная очистка дважды в день
Лицо нужно очищать два раза в день - утром и вечером. При этом даже не влияет то, что, например, сегодня ты не пользовалась декоративной косметикой. Помни, что за день на нашей коже оседает огромное количество грязи и пыли. А это все забивает поры и мешает коже правильно функционировать и дышать.
Правило №2: защищай кожу от УФ-лучей
Да-да! Даже в холодное время года наша кожа подвергается их негативному воздействию. Правда, не так агрессивно, как летом. НО! В холодный сезон тоже нужно пользоваться кремами по защите кожи от ультрафиолетового излучения. У зимней косметики защитный фактор ниже, чем у летней. А если хочешь, чтобы кожа лица выглядела свежей и надолго схранила молодость, не нужно забывать о перерывах в работе за компьютером и время от времени прогуливаться на свежем воздухе.
Правило №3: отдых - важен!
Не секрет, что кожа лица является индикатором нашего образа жизни. Все, что происходит с нами моментально отпечатывается на ней: стоит тебе перенервничать, как сразу же проявятся различные высыпания и шелушение. Поэтому помни, что коже лица очень важен отдых и противопоказаны стрессы. Если все же выдался трудный денек, вечером обязательно побалуй себя расслабляющей ванной. А еще специалисты советуют почаще улыбаться.
Правило №4: если есть проблемы с кожей - посети специалиста
Каждый человек индивидуален и, естественно, что наша кожа тоже у всех разная. Поэтому нужно обязательно учитывать, что универсальных средств по уходу за ней не существует. То, что подошло твоей подруге, может вызвать у тебя неприятные симптомы и наоборот. Если тебя беспокоят частые высыпания и акне, обязательно нужно проконсультироваться со специалистами: косметологом и гинекологом. Ведь часто выше перечисленные проблемы с кожей возникают на гормональном уровне, а специалисты помогут тебе подобрать те средства, которые пойдут именно твоему типу кожи.
Правило №5: меняй питание
Наш рацион тоже может оказывать негативное влияние на состояние кожи. Чипсы, пища из фаст-фудов и прочее способствует тому, что кожа становится слишком жирной. Если же кожа стала сухой, а волосы ломкими, то это говорит о том, что в твоем меню преобладает слишком кислая для твоего организма пища и щелочной балланс нарушен. В обоих случаях обязательными блюдами для тебя должны стать сырые и пропаренные овощи, авокадо. Также стоит включить в свой рацион орехи, семечки, бананы и яблоки.
