Еда оказывает влияние не только на здоровье и самочувствие человека, но и на его внешность. Каким продуктам отдать предпочтение, а от каких лучше отказаться, чтобы выглядеть свежо и молодо - эксперты раскрыли секрет.

К примеру, благодаря употреблению шоколада вы можете улучшить состояние кожи, а из-за чечевицы и коричневого риса кожа стареет. Это удивляет, ведь мы привыкли считать, что шоколад вреден, а рис и чечевица, наоборот, являются одними из самых полезных продуктов.

Читай также: 4 ошибки всех женщин, которые приближают старость

Лондонский дерматолог Стефани Уильямс рекомендует исключить из своего рациона продукты, в составе которых есть сахар, даже из фруктов, и мед. Дело в том, что из-за сахара в коже склеиваются волокна эластина иколлагенас глюкозой, так называемый процесс гликации. Усиливается он с возрастом, и кожа стареет раньше времени. Кроме того, из-за сахара вырабатывается больше инсулина - ключевого гормона старения.

Не так полезен для состояния кожи и коричневый рис - употребление этого продукта приводит к увяданию кожного покрова, то же самое касается и чечевицы, имеющей в своем составе углеводы и натуральные токсины. Не стоит увлекаться этими продуктами, лучше заменить их овощами.

Читай также: 6 правил вечной молодости женщин

К слову, самыми полезными овощами считаются  имеющие темно-зеленый цвет - особенно брокколи и капуста кале, в них содержатся полезные для кожи вещества. Улучшают состояние кожи, делают ее эластичной и сокращают морщины также жиры.