Выяснилось, что наиболее угнетающе на нервную систему человека действуют три продукта - кофе, сладости и красное мясо.

Если каждое утро вы начинаете с чашечки кофе, лучше изменить ритуал и отказаться от частого употребления этого напитка. Во-первых, таким образом у вас получится избежать кофеиновой зависимости, а во-вторых, вы забудете о том, что такое разбитость, усталость и сонливости при отсутствии допинга в виде кофе.

Сладости, по мнению медиков, также вызывают зависимость, кроме того, у сладкоежек вырабатывается большое количество инсулина для переработки всего полученного организмом сахара. Вызвать депрессию может и отражение в зеркале после чрезмерного употребления сладкого.

По словам специалистов, красное мясо также не улучшает настроение - животная белковая пища медленно переваривается, отчего наблюдается накопление токсинов, оказывающих негативное влияние на состояние нервной системы.