Несмотря на то, что мед обладает немалой калорийностью, существуют специальные медовые диеты для похудения. Но прежде чем выбрать медовую диету, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Вариант 1. В вашем рационе должно быть не более 1200 калорий, утро м и вечером необходимо обязательно пить медовый напиток. Чтобы приготовить медовый напиток для похудения, следует развести в стакане теплой кипяченой воды столовую ложку меда и добавить несколько капель лимонного сока. Есть можно все продукты, в каком угодно сочетании, главное - соблюдайте два выше перечисленных правила.

Вариант 2. В рационе должны быть обезжиренные кисломолочные продукты, овощи, ягоды, натуральные соки из ягод. При каждом приеме пищи следует употреблять чайную ложку меда, от других сладостей необходимо отказаться. Овощи, фрукты и ягоды желательно есть днем, не чаще 1 раза в сутки. Без ограничений пейте чай и минералку.

Как видите, похудение тоже может быть вкусным!