Зеленые продукты

В зеленых соках содержится большое количество питательных веществ, благодаря которым можно избавиться от накопившихся в организме токсинов. Налегайте на сельдерей, яблоки, брокколи и зелень.

Травяные экстракты

Благодаря теплым травяным чаям без кофеина можно избежать вздутия живота, поддержать работу пищеварительной системы. Чтобы облегчить состояние при несварении и образовании газов, пейте чай из перечной мяты, с помощью ромашкового чая можно избежать воспаления и спазмов, лемонграсс обладает успокаивающим эффектом.

Натуральные энзимы

Натуральные энзимы, содержащиеся, к примеру, в ананасе и папайе, поддерживают работу пищеварительной системы, облегчают состояние при газообразовании, расстройстве желудка, запоре или диарее.

Специи

Стимулирует пищеварение любимый зимний продукт имбирь, кроме того, благодаря имбирному чаю вы поможете пище продвигаться по пищеводу, успокоите слизистую и сбалансируете выделение желудочного сока.

Натуральные пробиотики

Пища, содержащая пробиотики, к примеру, квашеная капуста дает энзимы, улучшающие усвоение пищи. Благодаря выделению молочной кислоты предотвращается рост вредных бактерий и способствует росту здоровой микрофлоры.

Благодаря этим простым натуральным способам вы сможете облегчить свое состояние после привычного праздничного переедания.