Клубнику называют одним из лучших отбеливателей для зубов, некоторые пользуются мякотью клубники в качестве зубной пасты. Дело в том, что в ягоде содержится кислота, снимающая верхний слой эмали, помогающая сделать улыбку белоснежной. Но если у тебя больные десна или кариес - есть клубнику не стоит, чтобы не спровоцировать обострение заболеваний.

Апельсины и лимоны могут удалить с зубов налет за счет содержащейся в них кислоты. Цитрусовые могут освежить улыбку, сделать ее блестящей и белой. Чтобы осветлить эмаль, нужно приложить корочку апельсина или лимона без мякоти к зубам  и держать ее несколько минут. Можно прополоскать рот соком цитрусовых.

Твердые овощи и  фрукты оказывают благоприятное влияние на ротовую полость. Когда человек пережевывает твердые продукты, выделяется много слюны, нейтрализующей бактерии и очищающей зубы от налета.

Читай блог стоматолога: Современные методы отбеливания зубов

Брокколи поможет сохранить красоту улыбки надолго. Дело в том, что брокколи образует на зубах пленку, которая защищает их от кариеса и пигментных пятен.

Молочные продукты, по мнению специалистов, помогут избежать различных заболеваний, нормализуют кислотно-щелочной баланс во рту, а также отбеливают и укрепляют эмаль.