Изначально смысл приема рыбьего жира сводился к предупреждению дефицита витамина D. Позднее невкусное натуральное средство от рахита было заменено лекарственным синтетическим препаратом, и мы подзабыли про рыбий жир.

Между тем ценность рыбьего жыра не только в высоком содержании витамина D, но и в незаменимых омега-3 жирных кислотах. Эти кислоты участвуют в таких процессах, как рост малыша, работа сердечно-сосудистой и нервной систем. Специалисты доказали, что омега-3 жирные кислоты проникают через плаценту в организм плода. После рождения малютка продолжает получать омега-3 с молочком мамы.

Читай также "Питание во время беременности: бесценные Омега-3"

Будем знать! Сейчас налажен массовый выпуск препаратов и биологически активных добавок, содержащих омега-3 кислоты. Однако ты можешь найти эти ценные вещества в продуктах питания. Важно сбалансировать свой рацион!