С проблемой укладывания ребенка спать сталкиваются многие родители. Это связано с тем, что детская психика очень возбудима, и, наигравшись и набегавшись за день, малыш часто капризничает и долго не может успокоиться. Чтобы помочь малышу расслабиться и уснуть, детские психологи советуют сделать из процесса подготовки ребенка ко сну ритуал, который поможет крохе настроиться на засыпание.
- Вечерняя сказка, колыбельная, стакан теплого молока или мятный чай, «спокойной ночи» любимым игрушкам… Повторяющиеся изо дня в день действия лучше твоих уговоров напомнят ребенку, что пришло время укладываться в постель.
- Заведи игрушку, которая будет «приходить» тогда, когда малышу пора засыпать.
- Благотворно на детский сон влияет тихая и спокойная музыка. Лучше всего подойдет для этого классика.
- Если ребенок постоянно отказывается вовремя ложиться в кроватку, возьми за правило каждый вечер за 1-1,5 до сна гулять с ним на улице. Свежий воздух и новые впечатления сделают свое дело. Он немного устанет, и его глазки сами будут закрываться.
- Обязательно проветривай комнату перед тем, как уложить ребенка спать!
