Мадлен Жестан считает, что находясь в горизонтальном положении, человеческое тело способно быстрее избавиться от токсинов, ускоряется процесс избавления от лишнего веса. Благодаря двухдневной диете французского диетолога можно похудеть, лежа на диване. Идеальный вариант для тех, кто собирается провести выходные в постели.
Меню
Утром нужно выпить 2 стакана воды - обязательно в кровати.
Завтрак - выпить 1 стакан молока, с чайной ложкой меда и какао, через 15 минут съесть апельсин или грейпфрут.
Обед - 200 г вареного куриного филе или рыбы, гарнир из овощей, без картошки.
Через 2 часа выпить стакан обезжиренного кефира с чайной ложкой меда.
На полдник выпить стакан воды с лимонным соком из одного плода и 1 ч.л. меда.
На ужин выпить чашку бульона, с 10-минутным интервалом еще 2 чашки, после - съесть овощи из бульона.
Как приготовить бульон для похудения?
Ингредиенты:
лук-порей - 1 кг
помидоры - 500 г
морковь - 500 г
вода - 1,5 л
тмин - щепотка
Приготовление
Лук-порей, помидоры и морковь нарезать кубиками, залить водой, добавить тмин и варить 20 минут.
Перед сном выпить стакан греческого йогурта с медом.
Если возникает чувство голода, можно съесть грейпфрут, апельсин или сухофрукты.
