Чтобы предупредить несвежее дыхание, медики рекомендуют правильно питаться, не забывать чистить зубы, пользоваться зубной нитью. Также освежить дыхание можно с помощью определенных продуктов.

Петрушка способна нейтрализовать запах несвежего дыхания и табака. Аналогичными свойствами обладают мята, кориандр, полынь, розмарин, эвкалипт, кардамон - их можно жевать или заваривать как чай.

Если каждый день есть йогурт, во рту снижается уровень сульфида водорода - вещества, которое вызывает неприятный запах. Благодаря йогурту не образовываются вредные бактерии, способствующие заболеваниям десен и возникновению пятен на эмали.

Овощи и фрукты, такие как сельдерей, морковь и яблоки - богаты клетчаткой и способствуют выделению слюны. Благодаря слюне смачивается ротовая полость, удаляются частички пищи, которые остались или застряли в зубах. Часто именно из-за этих кусочков и возникает неприятный запах изо рта.

Продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, ягоды способствуют формированию во рту среды, которая не позволит бактериям развиваться.