Чрезмерную сонливость ученые считаю самой опасной привычкой, за которую можно дорого заплатить. Если после утреннего пробуждения человеку хочется спать больше часа днем, риск преждевременной смерти возрастает до 32%.

Эти цифры исследователи получили, проанализировав самочувствие 16374 британцев. Выяснилось, что люди, которые спят на час дольше нормы, составляющей 7-8 часов, на 14% повышается риск умереть в течение следующих 13 лет.

Кроме того, привычка много спать опасна для здоровья, если она возникает в возрасте 40 лет и старше. Ученые считают, что чем больше люди хотят спать, тем выше повышается риск того, что они рано умрут.

Читай также: Секрет легкого пробуждения: почему утром хочется спать

По мнению специалистов, из-за слабости и сонного состояния днем развиваются различные болезни, которым ослабленный организм противостоять не может.