Часто женщины не хотят питаться больничной едой, поэтому просят своих родных приносить пищу в роддом. Если это ваш случай – стоит сообщить, какой едой вам можно питаться.
Какие продукты можно есть:
- Молочные продукты, которые вы употребляли до роддома (молоко, кефир и другое);
- Зеленый чай;
- Твердый сыр и творог;
- Овощи вареные или приготовленные на пару (но не много);
- Овощные супы с кусочком вареного мяса;
- Каши;
- Узвар;
- Макароны твердых сортов;
- Печеные яблоки (оказывают положительное действие на работу кишечника);
- Если же очень захотелось котлету – можно ее съесть, но не нужно делать это основной пищей;
- Печеная рыба или мясо;
- Запеканка и сырники, но не сильно зажаренные.
Также такую пищу можно есть и в первые недели после родов.
Читай блог Юлии Шушайло: Когда можно начинать есть привычную еду после родов?
Что пить?
Ни у кого и никогда не бывает молока в первые двое суток после родов. В этот период, ребенок питается молозивом. Поэтому маме так важно следить за питьевым режимом для восстановления уровня воды в ее организме. Люди, утверждающие, что нужно уменьшить количество питья и те, кто утверждает обратное, оказываются не правы. Так как прибытие молока происходит зачастую через 2 суток после родов, и если употреблять жидкость в большом количестве – существует риск не справиться с большим приливом молока, что впоследствии приведет к проблемам. Не стоит также вообще прекращать пить, употребляйте столько воды, сколько вам хочется. Идеальными напитками считают простую воду и зеленый чай.
