Какие же сорта черешни лучшие с точки зрения полезности для организма ребенка? Диетологи единодушны: самыми полезными являются темные сорта черешни: в них больше кальция, калия, железа, магния, фосфора и кремневой кислоты.
Как выбрать лучшую черешню
Хорошая, действительно полезная черешня - свежая. Определить свежесть ягодки можно по ее хвостику - он должен быть зеленым и упругим. Помните: чем свежее ягода, тем больше в ней витаминов и полезных микроэлементов. Решительно откажитесь от привявших, чуть-чуть подгнивших ягод – кроме чисто физиологической неполезности (минимум полезных веществ, максимум возможности подхватить кишечную инфекцию), в несвежих ягодках черешни - обилие энергии умирания. Дети очень чувствительны к этому, не нставьте их здоровью невидимые, но очень действенные подножки.
Черешня определенных сортов позитивно влияет на зубы и интеллект ребенка
У черешни есть одно уникальное качество: повышать устойчивость зубов к кариесу для всех людей, независимо от возраста. А для детей черешня – вообще идеальна, поскольку содержит каротин, витамины B 1, B 2, B 3 и C. Все эти вещества очень важны при формировании костей и зубов, нервной системы и кроветворения, кроме того кремневая кислота позитивно влияет на интеллект.
