Клубника, темный шоколад и зеленый чай помогают очистить зубы от налета, а теобромин, содержащийся в шоколаде, способен укрепить эмаль. Интересно, что молочный шоколад не оказывает такого воздействия - из-за сахара и молока может даже возникнуть неприятный запах изо рта.

В зеленом чае содержатся танины - соединения, которые защищают зубы от бактерий, и полифенолы - которые уничтожают бактерии и кислоты. Также благодаря зеленому чаю повышается концентрация фтора во рту.

Механическая очистка зубов и укрепление десен возможно благодаря орешкам и семечкам. Лучше всего чистят зубы груши и яблоки - в них содержится много воды, вызывающей активную выработку слюны.