Жирное мясо. Лето - время пикников, барбекю и шашлыков. Поправиться можно от жирного мяса, куриных крыльев, свиных ребер, а также рыбы - семги и форели.

Копченые мясные продукты. Как же не хочется готовить летом - кажется, гораздо проще быстро сделать бутерброд с кусочком колбасы или копченого мяса. Вот так просто можно получить дополнительные калории.

Салаты с майонезом. Какими бы диетическими ни были ингредиенты салата, если заправить его майонезом - лишних граммов в весе вам не избежать.

Самый летний десерт мороженое содержит большое количество калорий, поэтому лучше на эту сладость не налегать.

Сладкая газировка, пиво. Кажется, что ничто так не освежает и не спасает от жажды летом, как сладкая газировка, бутылочка пива или магазинный холодный чай. Мы не замечаем, сколько калорий плавает в любимом напитке, а иногда запиваем им бутерброд с колбасой.