О том, что солнце не такое уж и полезное для нашей кожи говорят уже давно, при этом открываются все новые и новые факты о его вреде. Но при этом ученые говорят, что если солнечные ванны принимать в меру, то от этого будет только польза.
Как же загорать правильно, чтобы не нанести вред своему же здоровью?
1. Безопасное время
Старайтесь не попадать под солнечные лучи в пик солнечной активности - с 12.00 до 16.00. Помните, что самое безопасное время для получения солнечных процедур с 07.00 до 11.00 и с 16.00 до 20.00. Также обращаем ваше внимание, что малышам до 3-х лет и людям старше 55-ти лет специалисты советуют вообще исключить попадание под прямые солнечные лучи. Им лучше получать полезный ультрафиолет, находясь в тени. Если на вашей коже много родинок и пигментных пятен, то максимальное время, в течение которого можно находиться на солнышке, - 30-40 минут в день.
Читай также "Можно ли загорать при беременности?"
2. Без солцезащитных средств никак
С каждым годом солнечные лучи становятс более агрессивными, поэтому обязательно используйте солцезащитные средства, особенно в солнечную погоду. Кстати, солцезащитные средства не только защищают от воздействия солнечных лучей, но и увлажняют кожу, предотвращая преждевременное ее старение. Не забывайте наносить солнцезащитное средство за 20-30 минут до выхода на солнце и каждый раз после того. как выйдете из воды. Если вы не купаетесь, но обновлять такую защиту нужно каждые 2 часа.
3. Осторожно в воде!
Вода не только пропускает солнечные лучи, но действует, как линза. То есть она увеличивает интенсивность воздействия ультрафиолета на кожу. Если вы любите подолгу плавать под открытым небом, то стоит защититься с помощью футболки. После купания в соленой воде, нужно обязательно ополоснуться пресной, вытереться насухо и нанести солцезащитный крем повторно (капельки воды и высохшая соль на коже тоже "работают" как линзы).
4. Средствам после загара - ДА!
Средства после загара помогают восстановить кожу после воздействаия солнечных лучей, предовращают ее сухость и преждевременное старение.
Читай также "Что есть, чтобы загар был ровным"
5. На пляж - без косметики!
Отправляясь на пляж страйтесь не пользоваться декоративной косметикой, духами и дезодорантами. Особенно теми, в состеве которых есть растительные экстракты и эфирные масла. При воздействии солнечных лучей все выше перечисленные средства могут оставить на коже пигментные пятна, от которых избавиться потом будет ой как не просто.
6. Пейте соки
Для ровного и красивого загара за 30 минут до выхода на пляж пейте соки из фруктов и овощей оранжевого и желтого цветов. К тому же риск обгореть тоже намного уменьшится.
