Рецепт жиросжигающего супа (боннский суп)
Ингредиенты:
- 1 небольшой кочан капусты;
- 6 средних луковиц;
- несколько (по вкусу) помидоров (можно даже консервированных);
- 2 зеленых болгарских перца (можно желтых);
- 1 пучок сельдеря (автор использовала на 1 порцию супа половину стеблей сельдерея, которые продаются в супермаркетах);
- соль по вкусу;
- перец по вкусу;
- домашний кетчуп по вкусу;
Приготовление:
- Покроши овощи и сложи в кастрюлю, в которой будешь готовить суп.
- Залей овощи водой так, чтобы вода на палец покрывала овощи, и поставь суп готовиться на огонь.
- Приправь суп солью, перцем, кетчупом по вкусу.
- Кипяти суп 10 минут на большом огне, потом огонь уменьши и готовь, пока овощи не станут мягкими.
Получится очень густой суп. Его можно есть так, а можно сделать из него суп-пюре для разнообразия. Хранить его можно в холодильнике до 4-х дней. Потом нужно готовить новую порцию супа.
Как ты догадалась, основным блюдом этой диеты будет суп. Кстати, его можно есть в неограниченном количестве: сколько хочешь и когда хочешь. Плюс к нему каждый день меняется набор продуктов. Диета рассчитана на 1 неделю.
День первый:
В первый день диеты на боннском супе можно есть суп и фрукты (кроме бананов) в неограниченном количестве. Пить можно сок, воду, несладкий кофе без молока и чай. Выпить нужно примерно 1,5-2 л воды за день.
Читай также "Как похудеть на супе из сельдерея - уникальный рецепт"
День второй:
На второй день фрукты отменяются. Их место занимают овощи и суп. Можно есть любые овощи и в любом приготовлении (тушенные, варенные, приготовленные на пару и даже консервированные). Исключение - сушеные бобовые, зеленый горошек и кукуруза. В обед можно побаловать себя печеной картошкой с маслом. Не забывай много пить.
День третий:
На третий день можно есть суп, фрукты и вовщи, но без печеной картошки. Опять нужно много пить.
День четвертый:
На четвертый день нужно есть суп, овощи, фрукты и пить молоко. В течение дня можно съесть даже 3 банана и выпить 3 стакана молока.
День пятый:
Разнообразить диету на супе можно помидорами (до 0,5 кг) и говядиной (до 0,5 кг). Мясо можно приготовить так, как тебе больше нравится. За день нужно выпить 6-8 стаканов воды.
Читай также "Диета Синди Кроуфорд"
День шестой:
На шестой день ешь много супа, говядину (сколько душа пожелает) и овощи. Отдай предпочтение листовым их видам (салаты).
День седьмой:
Диету на супе можно разбавить коричневым рисом, фруктовым соком и овощами. Отваренный рис можно добавлять прямо к супу. Не забывай пить воду.
Во время диеты на супе с сельдереем запрещено употреблять:
- хлеб;
- алкоголь;
- газированные сладкие напитки;
- очень зажаренную пищу.
Кстати, уникальность этой диеты в том, что результат закрепляется на длительный срок.
