Соблюдение режима дня

Не находитесь на солнце целый день, лучше всего принимать солнечные ванны с утра до 11 часов и после 16.00. Рано утром на пляже свежо, людей практически нет, можно сделать зарядку, покупаться с чистой воде. Период между 11 и 16 часами лучше переждите в номере, так как солнце в это время беспощадно и очень вредно.

Что положить в пляжную сумку?

У мамы на плече или у папы в руках должна быть пляжная сумка. В нее положите солнцезащитный крем, очки, головные уборы, питьевая вода.

Что нужно для ровного загара?

Чтобы загар был максимально ровным, приподнимите немного голову и расположите ноги по направлению к солнечным лучам. Пейте много воды и не лезьте в воду сразу после еды или с голодным желудком.

Читай также: Что есть, чтобы загар был ровным

Что делать на пляже?

Развлекаться на пляже и в воде можно как угодно начиная от спокойного чтения книги или журнала, заканчивая активными играми на берегу и аквааэробикой. Позаботьтесь, чтобы ребенку не было скучно - возьмите с собой игрушки, пасочки, мяч.