• Не купайся в сомнительных речках и озерах, особенно если в них стоячая вода. В критические дни купание в открытых водоемах строго запрещено – ты можешь запросто подхватить инфекцию.

• Искупавшись, переоденься в сухой купальник – так ты избежишь переохлаждения.

• Ни в коем случае не лежи на мокром песке или бетонном волнорезе – ты рискуешь переохладить мочевой пузырь и почки. Не стоит также сидеть на земле и на камнях, особенно вечером. Лучше присядь на деревянную лавочку. Возможно, это менее романтично, зато гораздо безопаснее.

Читай также "ТОП-3 пляжных болезни"

• Даже если твое постиранное белье сохло на солнышке, не поленись в целях профилактики прогладить трусики горячим утюгом. Так делали еще наши бабушки, хотя их иммунитет был куда крепче.

• Существует обидная закономерность: несоблюдение гигиены приводит к циститу, который по своей распространенности занимает второе место после ОРВИ. В Украине им болеет каждая пятая женщина. Цистит склонен к рецидивам, к тому же недолеченное заболевание может спровоцировать проблемы с почками. Зачастую инфекционные недуги женских половых органов (вагиниты, уретриты) вызваны именно рецидивами циститов.

Читай также "Как правильно лечить цистит"