Специалисты провели анализ 48 работ, которые посвящены похудению и диетам. Всего в исследовании приняло участие 7 286 человек, которые страдали ожирением или имели лишний вес. Как показали результаты исследования, все, кто принимал участие в эксперименте, за год похудели в среднем на 7,3 кг.

Некоторые из них придерживались безжировой диеты, другие низкоуглеводной. В научной публикации говорится: «Различия между диетами небольшие и для худеющих не имеют никакого значения».

Ученые пришли к мнению, что похудению, в случае соблюдения диеты, способствует не так конкретный рацион, как снижение количества калорий, которое предполагается в любой диетической системе.