Методам самодиагностики молочных желез нужно обучать девочек-подростков начиная с 14-15 лет. Самостоятельно обследовать грудь необходимо один раз в месяц, в так называемый холодный период – с десятого-двенадцатого дня от начала менструального цикла.

Встаньте перед зеркалом, внимательно осмотрите грудь: сначала с опущенными вдоль туловища руками, затем положите руки на пояс, после этого поднимите руки, поворачивайте торс, чтобы можно было разглядеть форму молочной железы в прямой и в боковой проекциях. Обращайте внимание на симметрию сосков, а также на округлость железы, втянутость сосков или участков железы. Вечером внимательно осматривайте чашечку бюстгальтера – нет ли следов выделений. Лучше рассматривать, симметричны ли молочные железы, в душе, когда гладкое намыленное тело удобно исследовать влажными руками. Важно помнить, что такие самоосмотры женщине необходимо проводить один раз в месяц на протяжении всей жизни. При выявлении любых уплотнений или других изменений немедленно обращайтесь к маммологу.

Плановые осмотры специалиста нужно проходить по следующей схеме:

в 20-25 лет – раз в три года,

с 30 до 40 лет – раз в два года,

а с 40 лет – ежегодно. Заботьтесь о своем здоровье.