Специалисты рекомендуют включать в меню детей йогурты с содержанием пробиотиков, которые способны не только нормализовать пищеварение, а и укрепить иммунитет.

В проведенном исследовании приняли участие 57 детей, часть которых ежедневно принимала таблетки с пробиотиками, второй группе давали плацебо. Как оказалось, дети, которые принимали пробиотики, в три раза реже цепляли простуду и гораздо легче переносили заболевание, чем те, кто принимал плацебо.

Но при этом исследователи не рекомендуют искусственно защищать детей от простуд и вирусных заболеваний, так как их иммунная система еще не до конца сформирована. Пробиотики, в свою очередь, только сокращают течение болезни, а не обеспечивают полную защиту от заражения ОРВИ.