Лимонад

Корда говорят о лимонаде, то имеется в виду не газировка, а вода, в которую добавляют немного мяты и дольку лимона. Все дело в том, что организму для поддержки обменных процессов требуется большое количество воды, и многие люди отказываются пить простую воду. Мята и лимон придадут воде вкус. Но ни в коем случае не нужно добавлять туда сахар, даже из тростника.

Арбузный смузи

Арбуз содержит в себе небольшое количество воды, но в его состав входит ликопен и аргинин, которые хорошо воздействуют на обмен веществ и являются профилактическим средством в развитии онкологических заболеваний. Арбузный смузи также способен избавить от ощущения голода на несколько часов.

Мятный чай

Содержащиеся в перечной мяте вещества способствуют перевариванию пищи. Особенно его употребление будет целесообразным после обильного приема пищи.

Ананасовый фреш

В состав ананаса входит бромелайн – смесь ферментов. И эту смесью в виде экстракта применяют для похудения. 

Зеленый чай

Катехины, которые содержатся в зеленом чае, способны снижать содержание жира в районе живота. Также специалисты советуют употреблять зеленый чай за час до аэробных нагрузок.

Чтобы получить желаемый эффект, вместе с употреблением этих напитков следует придерживаться здорового питания и регулярно заниматься в спортзале.