На каникулах многие дети часто не только отдыхают, но и умудряются подхватить простуду. Чтобы избежать заболевания, родителям следует соблюдать несколько простых правил.

Педиатры рекомендуют родителям позаботиться о длительных прогулках на свежем воздухе, чтобы дети смогли в эмоциональном плане отдохнуть от учебы. На каникулах дети должны отдыхать и восстанавливать силы, ведь нередко уже после месяца учебы у них наблюдаются вегетативные расстройства, такие как плохой аппетит, нарушения сна, рассеянность, невнимательность и т.д.

Правила для родителей

1. Длительный отдых на свежем воздухе.

2. Отложите репетиторство, "подтягивание" сложных предметов и другое обучение, ведь все это является нагрузкой на нервную систему ребенка.

3. Проследите за режимом дня школьника на каникулах - он должен спать не меньше 8 часов в сутки.

4. В рационе ребенка должны быть богатые витаминами полезные продукты. Особое внимание нужно уделить витамину С.