В 2014 году в ночь с 25 на 26 октября в 4 часа утра в Украине переводят часы на зимнее время. Стрелки часов необходимо перевести на 1 час назад. Не забывайте, что в компьютерах и смартфонах часы зачастую переводятся автоматически. Чтобы не запутаться, можно сверить время в телефоне со временем на домашних или наручных часах - у них уж точно стрелки автоматом не переводятся.

Теперь утром у все появляется "дополнительный час" для сна, но несмотря на это переход на зимнее время может оказать негативное влияние на самочувствие многих людей. Часто наблюдаются нарушения сна, головные боли, чувство усталости. В группе риска находятся люди с различными хроническими заболеваниями и с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Чтобы поскорее адаптироваться к новому зимнему времени после перевода часов, с самого утра откройте шторы, впустите в дом много света. Не проводите воскресенье дома, по возможности выходите на улицу, дышите свежим воздухом, посещайте увлекательные мероприятия.

Читайте афишу интересных событий и мероприятий 26 октября

Вечером желательно не засиживаться допоздна и лечь спать в привычное время - так утром у вас получится выиграть дополнительный час - либо для сна, либо для полезных дел.

Постарайтесь сделать все возможное, чтобы перевод часов на зимнее время, не испортил вам выходной день и настроение!