1. Снижение стресса

Кажется, что на вас навалилось все и сразу - проблемы отношениях с мужем, катастрофические завалы на работе, трудности в общении с детьми? После того как вы пробежите несколько километров, все эти проблемы не будут выглядеть такими ужасными, как раньше. После активных физических нагрузок в организме вырабатываются гормоны счастья - эндорфины.

2. Заряд бодрости и энергии

Вы, конечно, устанете после пробежки, но при этом бег подарит вам больше энергии.

3. Уверенность в себе

У вас есть сила воли, чтобы утром выйти на пробежку, ваше тело становится более упругим и красивым, ну как тут не поверить в себя еще больше?

4. Профилактика

Каждодневная пробежка помогает снизить риск развития заболеваний сердца.

Доставайте кроссовки - и вперед!