И проводить самообследование молочных желез нужно регулярно. И не раз в полгода, а один раз в месяц с 5-го по 12-й дни ментсруального цикла.
Самообследование груди нужно проводить в несколько этапов:
- Стань перед зеркалом и вытяни руки вдоль туловища. Внимательно осмотри свою грудь. Тебя должны насторожить любые изменения: цвет кожи какого-либо участка груди, внешний вид, форма.
- Подними руки вверх и медленно осмотри себы в зеркале с одной и с другой стороны. Ниаких выпуклостей или впадинок на коже груди быть не должно.
- Проверь сосок на появление выделений. Для этого несильно сожми поочередности каждый сосок большим и указательным пальцами противоположной груди руки. Если ты не кормящая мама, то выделений у тебя быть не должно.
- Прощупай пальцами свои железы. Начни по спирали от подмышечной части к соску. Обрати внимание на любые измененияч в груди, такие как уплотнение, выбухание участка железы, отек кожи в виде лимонной корки.
Следующий этап самообследования нужно проводить в положении лежа. Поэтому ляг на кровать на спину.
- Заложи руку за голову, мысленно раздели грудь на 4 сектора. Прощупай пальцами противоположной руки каждый сектор груди.
- Круговыми движениями двумя сведенными пальцами (указательными и средним) противоположной обследуемой груди прощупай подмышечную часть железы. Сначала правую, потом - левую.
