Если вы очень хотите похудеть, важно следить не только за калорийностью пищи, но и за временем, когда вы ее потребляете.

По мнению американских ученых, есть нужно исключительно на протяжении 12 часов в сутки - например, с 8 утра до 8 вечера. В течение остальных 12 часов от еды лучше отказываться.

Благодаря такому режиму питания калории сжигаются быстрее, также это влияет на процесс отложения жира. Также специалисты в очередной раз доказали, что вечерние трапезы являются одной из причин возникновения лишнего веса.

Читайте также: Ученые утверждают: лишний вес может быть "заразным"!

К такому выводу эксперты пришли после проведенного эксперимента на грызунах.