Специалисты из Университета Пенсильвании считают, что одно из главных условий работоспособности - правильно организованный режим труда. Кроме того, по мнению исследователей, немалую роль играет именно начало рабочего дня.

Ученые провели опрос с участием 120 тысяч человек и обнаружили, что лучшие результаты в работе наблюдаются у тех, кто начинает заниматься делом немного позже 10 утра. Это происходит благодаря дополнительным 20-30 минутам сна.

Шесть часов сна нельзя назвать полноценным отдыхом для современного человека. Люди, которые начинают работать в 10 утра, спят приблизительно семь с половиной часов. Исследователи считают, что это лучший компромисс для повышения работоспособности и заботы о здоровье.