Однако недавно ученые из отдела медицинских исследований «Consumers Union» (американское общество по защите прав потребителей) не рекомендуют принимать витамин С в больших дозах и приводят 4 причины, почему это делать нельзя.
- Специалисты утверждают, что мегадоза аскорбиновой кислоты действительно может помочь в борьбе с простудой, но это лишь при условии, что человек до заболевания обладал крепким здоровьем. При этом употрбление этого витамина помогает сократить период болезни всего лишь на один день. Поэтому прием больших доз витамина С во время простуды - не оправдан и не гарантирует защиту от вирусов.
- Длительный прием больших доз витамина С увеличивает риск развития каменной болезни мочепочечной системы. Особенно подвержены этому мужчины.
- Аскорбинка больше суточной дозы человеческим организмом не усваивается. При этом "сверхдоза" выводится в неизменном виде с мочой. При этом есть и побочный эффект, описанный в п.2.
- Еще одно противопоказание высоких доз витамина С - риск возникновения поноса. При этом состояние простуженного может намного ухудшиться.
