1. Зарядка. Даже если вы по вечерам занимаетесь спортом - сделайте утром хотя бы минимальные упражнения - потягивания в кровати, наклоны, приседания, махи руками и ногами. Пусть малыш повторяет за вами, так вы сможете привить ему любовь к здоровому образу жизни.

2. Завтрак. Так как завтрак определяет самочувствие на весь день, пропускать этот прием пищи нельзя ни в коем случае.

3. Чистая кожа. Вернувшись домой, и тем более перед сном обязательно смывайте косметику. Кожа будет выглядеть хорошо, если вы проследите за ее чистотой.

4. Вода. Не забывайте пить воду, чтобы вывести из организма токсины и сделать кожу живее, свежее и эластичнее.

5. Полноценный сон. Несмотря на то, что материнство и сон можно назвать несовместимыми, не загоняйте себя, отдыхайте, спите с малышом во время дневного сна.