Научно доказано, что курага благодаря высокому содержанию калия оказывает благотворное влияние на сердце и является профилактикой раковых заболеваний. Также в кураге содержатся кальций, железо, фосфор.

В качестве профилактики рака полезно также употреблять инжир, он улучшает работу щитовидной железы. К тому же инжир очищает организм и способствует выведению глистов.

Если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, в меню нужно обязательно включать чернослив. Этот сухофрукт нормализует работу желудка и помогает справиться с запорами.

Чернослив нужно есть и тем, кто страдает от проблем с давлением и сердцем. Полезен чернослив при заболеваниях почек, печени, атеросклерозе, ревматизме.