1. Быстрая чистка зубов

Стоматологи рекомендуют чистить зубы утром и вечером в течение 2-3 минут. Не так уж и долго, правда? Но многие люди все равно забывают об этом, 30 секунд водят по зубам щеткой, а потом удивляются, почему возникают проблемы с зубами.

2. Неправильная щетка

Щетка для зубов должна быть максимально мягкой, можно купить электрическую. Но не забывайте менять зубную щетку, как только ее внешний вид и чистка перестанут вас устраивать.

3. Неправильное управление щеткой

Нельзя чистить зубы, направляя щетку со стороны в сторону - так травмируются корни. Также не стоит сильно надавливать на зубы - иначе от эмали останутся только следы. Держите зубную щетку под углом 45 градусов и обязательно уделяйте внимание линии десен.

4. Отказ от использования дополнительных средств

Зубная нить помогает избавиться от бактерий в труднодоступных местах, где чаще всего возникает кариес. Поэтому если вы хотите здоровые зубы, без зубной нитки вы не сможете обойтись. Для окончательного избавления от бактерий можно прополоскать рот специальным средством.