Психика ребенка очень уязвима к тем факторам, с которыми организм взрослого человека научился справляться. И одним из самых сильных таких факторов является городской шум.
У детей, живущих в непосредсвенной близости от дорог, нередко снижается слух: это своеобразная защита организма от воздействия акустического загрязнения окружающей среды на нервную систему. Ведб около 70% шума дают машины и из двух зол (снижение уровня шума за счет снижения слуха или серьезные поражения нервной системы ) тело малыша выбирает первое.
Снижение иммунитета - еще одно последствие городского шума. Цепочка здесь такова: повышенное нервное напряжение вызывает выброс гормонов стресса, коиорые подавляют иммунные клетки. И оедкому педиатру прийдет в голову искать причину частых простуд, непрекращающегося диатеза в повышенном уровне шума.
Длительное воздействие шума вызывает у школьников ухудшение памяти, в период полового созоевания возможны необъяснимые для молодого организма скачки кровяного давления.
Необъяснимые приступы агрессивности в подростковом возрасте также нередко начинаются с шума на улице, в квартире, школе.
Как нейтрализовать негативное воздействие шума на ребенка
Окна со звукоизоляцией для семьи, в котой растет малыш - не роскошь, а насущная необходимость.
Устраивайте дома в течение дня 10-минутные «сеансы тишины». Каждые два - три часа выключайте все, что может нарушить ваше спокойствие. Выключите телевизор, телефон, пылесос и прочие источники шума и просто посидите с ребенком в тишине. Если практика медитации вам не чужда - сделайте это. Кстати, дети интуитивно чувствуют полезность медитативных "отключений" и охотно следуют примеру взрослых. Не верите? А вы пробовали?
Полезная подмена. Щебетанье птиц, журчание реки или шелест деревьев прекрасно снимают нервное напряжение. В идеале все это должно быть натуральным. Если это невозможно (трудно представить себе жителя мегаполиса, имеющего легкий и быстрый доступ к шуму водопадов и ничем не заглушаемому весеннему пению птиц), включайте все это в запист.
И как можно чаще всей семьей наслаждайтесь тишиной! Эта простая практика дает гораздо лучшие результаты, чем успокоительные пилюли.
