На этот вопрос отвечает ведущая «Маминой школы» в журнале " Мама и Я" Алла Владимировна Дмитриева, доктор медицинских наук, доктор ведической медицины. Алла Владимировна, некоторые доктора советуют после годика прекращать кормить ребенка грудью. Правильно ли это? Если у женщины хорошо сбалансированный гормональный фон, она, пока кормит грудью, не менструирует, и это очень хорошо, ведь грудное вскармливание и месячные – это работа на двух конкурирующих между собой «производственных площадках». Поэтому, если молоко есть, можно кормить грудью и дальше. Например, при 5-разовом питании можно оставить первое грудное кормление, перед дневным и перед ночным сном. И как потом молоко на всю жизнь – отдельная еда, так и мамино молочко в это время – должно быть немножко дистанциированным от приема другой пищи. Проснулись, попили мамино молочко, сходили в туалет, умылись и через 40-60 минут – горячая еда. Например, каша с ягодами (земляникой, клубникой, черникой). Кстати, очень важно, чтобы каша, суп, мясо, рыба не приходились на ужин, а давались малышу в первой половине дня, когда пищеварение более активно. Есть такой миф: плотный ужин нужен, чтобы ребенок крепко спал. Перегруженный едой ребенок действительно теряет подвижность и может заснуть быстрее и на первый взгляд – крепче. Но это не сон, а, простите, сонная одурь. Ребенок ночью должен спать, а не активно переваривать тяжелую еду. Поэтому лучшее меню для ужина – пектиновое пюре со сметанкой, простоквашка с ягодками. Для хорошего сна, кстати, очень важен ритуал: убираем игрушки, умываемся, одеваем пижаму, расстилаем постель и после этого ничего уже не делаем, засыпаем. К такой ритуальности нужно приучать ребенка с годика. |