Полуфабрикаты

Полуфабрикаты "богаты" нездоровыми жирами, натрием, мукой, консервантами и очищенным сахаром. Если хотите быстрый ужин - лучше уж заказать пиццу, она наверняка менее вредная.

Готовые смеси риса и овощей

Кажется, что упакованной замороженный рис с овощами - это вполне здоровое блюдо. Но на самом деле это продукт с измененным составом, плюс - он намного дороже простого риса и овощей отдельно.

Заправки и салатные соусы

В таких заправках и соусах нет ничего полезного - только сахар, консерванты. ароматические и вкусовые добавки. Гораздо проще и полезней сделать заправку самостоятельно - из йогурта, специй, оливкового масла, трав и т.д.

Выпечка

Пройти мимо отдела выпечки в супермаркете и не купить даже маленькую булочку - это большое достижение. Дело в том, что в пекарнях используются готовые смеси для выпечки, в составе которых много сахара и консервантов. Не исключено, что в выпечку не добавляют генетически модифицированную кукурузу и сою.

Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы

Конечно, такие макаронные изделия и для здоровья полезны, и для фигуры. Но рекомендуем вам обращать внимание на состав пасты - ведь часто производители только пишут, что их макароны сделаны из твердых сортов.