В погоне за соблазнительными формами, как каким только диетам мФ себя не морим, на какие только ухищрения не идем. Но порой эффект от наших усилий абсолютно противоположный: мы либо не избавляемся от надоедливых килограммов, либо набираем еще пару-тройку. В чем же причина (ну, кроме силы воли, которой нам иногда так не хватает часов эдак в 10, аккурат, когда пора засыпать, а в холодильнике после ужина остается столько вкуснятины)? Возможно, ты неправильно выбрала диету?

Читай также "Что нельзя делать после еды: запреты диетологов"

Давай вместе разбираться, как же отличить хорошую диету от плохой. Итак, хорошая диета:

• должна быть гибкой. Конец света не наступит, если ты не сможешь купить гуаву или отыскать в магазине болгарский прессованный творог;
• отвечает твоим привычкам питания (например, не вегетарианская, если ты «мясоед»);
• соответствует твоему стилю жизни – не выбирай диету, где тебе придется все взвешивать в граммах, если у тебя нет на это времени и желания;
• содержит самые разнообразные продукты всех групп, то есть сбалансированная;
• доставляет удовольствие от еды, а не мучение от голода;
• сможет стать твоей долговременной системой питания. Выбери диету, которой сможешь придерживаться всю жизнь!

Больше полезных статей читай на сайте edinstvennaya.ua