6 мая в семье Павла Воли Ляйсан Утяшевой появился еще один малыш - дочь София. Хотя после родов прошло совсем немного времени, молодая мама Ляйсан Утяшева уже вышла в свет со своим мужем. Появившись с Павлом Волей на церемонии ТЭФИ-2015, гимнастка поразила всех своей роскошной фигурой.

Это именно тот случай, когда рождение детей не влияет на фигуру мамы - и, безусловно, результат искусства маленьких шагов. Сразу после родов Ляйсан Утяшева начала заниматься спортом, постепенно увеличивая минимальные нагрузки.

Читай также: Павел Воля дважды папа: Ляйсан Утяшева родила дочь

«Когда дети спят, а папа дома на контроле, я отправляюсь в зал, лучшее средство от недосыпа, усталости, накопленных разных эмоций... Спорт – источник энергии и хорошего настроения», - рассказала Ляйсан Утяшева.

Также гимнастка рассказала о самых важных упражнениях для поддержания фигуры: «Одно из самых важных упражнений для поддержания себя в хорошей форме – растяжка. Как и сбалансированное питание, это неотъемлемая часть моей жизни. Растягиваюсь я каждое утро: шея, плечи, спина, пресс, стопы или икры – все требует разминки. И вы можете сделать свое тело более гибким и эластичным, занимаясь всего по 10-20 минут в день!»

Читай также: Ляйсан Утяшева показала, как худеет после родов