Мягкое успокоительное действие отказывают мята и душица. Некоторые женщины с опаской относятся к душице, так как она повышает тонус маточной мускулатуры и в народной медицине используется как абортивное средство. Да, беременным лучше отказаться от употребления душицы, но дети и кормящие мамы могут использовать ее без опасений. Эта трава даже входит в состав лактационных чаев. Она не только оказывает успокаивающий эффект, но и обладает противовоспалительными свойствами, регулирует работу органов мочеполовой системы. И душицу, и мяту можно добавлять в отвар шиповника.

Если ребенок плохо спит, попробуй эфирные масла

Для хорошего сна можно также использовать эфирные масла лимона, вербены и шалфея. Добавьте несколько капель в аромалампу или налейте в мисочку горячую воду, поставьте недалеко от кроватки малыша, капните в емкость несколько капель масла. Также вы самостоятельно можете сшить подушечки с шишками хмеля (или приобрести готовые) – такая подушка помогает наладить сон.