Женщина пьет чай
Здоровье и питание

Куда исчезают умные люди? Отвечают генетики

660

В последние несколько лет ученые стали замечать интересную, но не очень хорошую тенденцию – у людей начинает снижаться уровень IQ. Какая причина? Читайте далее подробности!

Читать
Креветки и молочный коктейль
Здоровье и питание

Спать крепко: что есть и пить на ночь глядя?

4038

Если захотелось съесть на ночь глядя черного шоколада, гоните эту мысль с помощью стакана кефира. И для сна лучше, и для фигуры. Есть природные снотворные продукты, которые избавят от бессонницы. Проверено!

Читать
Овощи
Здоровье и питание

Ешьте и худейте: 5 продуктов с нулевым содержанием калорий

3172

Зимой организм запасается лишними жирами, чтобы бороться с холодами и поддерживать тепло. Но если вы твердо намерены сбрасывать лишние килограммы после новогодних праздников, строгие диеты и ограничения в питании вам ни к чему. Читайте далее подробности!

Читать
Женщина в кровати
Здоровье и питание

Долой пижаму: 5 весомых причин спать обнаженной даже зимой

2501

Целых 5 причин для того, чтобы даже зимой спать голой! Далее подробнее.

Читать
Женщина завтракает дома
Здоровье и питание

7 здоровых привычек, которые изменят вашу жизнь

2357

Редакция 4mama расскажет о семи полезных пищевых привычках, которые помогут похудеть и вдохновят вас на начало новой жизни.

Читать
Фрукты
Здоровье и питание

Манго, киви, чили: где искать витамин С, кроме апельсина

438

В холодное время года особенно нужно пополнять организм витамином С, чтобы противостоять простуде и гриппу. В каких продуктах содержится этот витамин?

Читать
Вкусный завтрак и кофе
Здоровье и питание

Кофе и молодость: почему пить его теперь вдвойне приятно?

2269

Утренние привычки влияют не только на нашу эффективность в течение дня, но и на то, как мы выглядим. Редакция 4mama расскажет о новом открытии ученых, которое перевернет ваше представления об употреблении кофе.

Читать
Покупатель выбирает сок в магазине
Здоровье и питание

Враг рядом: 7 продуктов, которые содержат скрытый сахар

1408

Даже если вы относитесь к сторонникам здорового образа жизни, это вовсе не означает, что в вашем рационе нет вредной пищи. Редакция 4mama расскажет о семи популярных продуктах, в составе которых есть скрытый сахар.

Читать
Чашка зеленого чая
Здоровье и питание

Против жира и депрессий: 9 невероятных свойств зеленого чая

1446

Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков в мире. Его целебные свойства научились использовать не только для поддержания здоровья, но и в сфере красоты. Узнайте, о супер свойствах зеленого чая, которые заставят вас отказаться от кофе.

Читать
Бангкок
Здоровье и питание

Подальше от мегаполиса: как город влияет на наше самочувствие

650

Уже давно не секрет, что наше окружение влияет на нас. Это влияние касается не только эмоциональной и психологической составляющей здоровья, но и физической.

Читать