клубника
Здоровье и питание

Первая весенняя ягода пошла: чем полезна клубника и как давать детям?

888

Клубника - это очень сочная, ароматная и полезная ягода. Кажется, нет равнодушных людей к этой ягодке: её любят как дети, так и взрослые. Чем полезна и какие блюда готовить из клубники?

Читать
китаянка
Здоровье и питание

Мама или подружка сына? Как в 50 лет выглядеть на 20?

2200

В 50 лет выглядеть как в 20 – пожалуй, мечта многих. А вот китаянке это удалось. Смотрим фото и удивляемся вместе с нами.

Читать
Еда здоровая
Здоровье и питание

Держим курс на похудение: хитрости, которые ускорят метаболизм

1975

От скорости метаболизма зависит набор веса. Если обмен веществ замедлен низкокалорийными диетами, организм будет накапливать жир. 6 хитростей помогут всегда быть стройными!

Читать
Кейт Миддлтон в черной шляпе
Здоровье и питание

Спирулина, ягоды и миндальное молоко: как худеет Кейт Миддлтон?

485

Фигурой Кейт Миддлтон восхищаются миллионы людей по всему миру. Даже после родов герцогиня Кембриджская сумела быстро вернуть форму. О том, как ей это удается читайте в нашей статье.

Читать
Женщина улыбается, лежа в кровати
Здоровье и питание

Не укусит за бочок: как научиться высыпаться весной и летом?

984

Вы когда-нибудь задумывались над тем, что влияет на качество вашего сна? Если нет, то редакция 4mama расскажет об основных правилах, которые научат высыпаться в любом месте и при любой ситуации.

Читать
Клубника
Здоровье и питание

Слаще сладкого: как выбрать клубнику без нитратов?

3390

Наконец-то на полках супермаркетов и базаров появилась клубника. Вкусная и сочная ягода так и манит ее купить. Но, как правильно выбирать, чтобы не отравиться ранними плодами? Далее подробнее!

Читать
Подруги едят пиццу
Здоровье и питание

Как есть и не поправляться: 10 полезных лайфхаков

2051

Сегодня, 11 мая, отмечается Национальный день, когда можно есть то, что хочется. В честь этого редакция 4mama решила рассказать о полезных лайфхаках, которые сделают ваше питание вкуснее и безопаснее для фигуры.

Читать
Красивая девушка ест овощи
Здоровье и питание

Рефлекторный или эмоциональный: какой вид аппетита провоцирует полноту?

550

Только поели, а рука сама тянется к чему-то вкусненькому? Пора избавиться от этой вредной привычки! Редакция 4mama расскажет о трех видах аппетита, знания о которых помогут избежать переедания и лишнего веса.

Читать
Йогурт с фруктами и хлеб
Здоровье и питание

Не для похудения: 6 продуктов, которые обостряют чувство голода

2917

При переходе на правильное питание, мы часто включаем в свой рацион диетические продукты, не подозревая, что такая пища может навредить процессу похудения. Узнайте, употребление каких продуктов обостряет чувство голода.

Читать
Ченнинг Татум  c женой
Здоровье и питание

Образцовый семьянин Ченнинг Татум рассказал о любви к жене и воспитании дочери

451

Кто бы мог подумать, что 37-летний ловелас на экране в жизни примерный семьянин и отец. Далее подробнее.

Читать