Харчування малюка: із якої каші починати прикорм?

Коли дитина стає досить дорослою для прикорму, радості батьків немає меж. Але разом із тим мам і тат починають хвилювати інші питання: із якої каші починати прикорм?, Як готувати каші? та ін. Пропонуємо розібратися у всьому по порядку.

Про те, коли слід вводити прикорм, ми вже писали, а поки пропонуємо дізнатися, яка каша ідеально підходить для першого прикорму.

Яку каша вибрати для прикорму?

Ще наші бабусі вважали, що найкорисніша каша для дитячого організму - манка. Її готували в дитячих садах, давали в шкільних їдальнях, а турботливі мами кілограмами зберігали крупу на своїй кухні. Однак, із розвитком науки і сучасних технологій на перше місце по корисності вийшли зовсім інші види круп.

На думку педіатрів, при введенні прикорму варто звернути увагу на гречану, кукурудзяну і рисову каші. Гречка стимулює перистальтику кишечника і покращують травлення. А ось рисову кашу краще давати тим малюкам, які страждають розладами травлення. Що стосується кукурудзяної каші, то вона наситить дитячий організм необхідними вітамінами і мінералами.

Які критеріям повинна відповідати каша при введенні прикорму?

Щоб перший прикорм із каші не викликав у малюка дискомфорт, фахівці радять звертати увагу на наступні критерії:

  • Склад крупи

Каша при введенні прикорму повинна складатися з одного злаку. Це необхідно для того, щоб відстежити реакцію дитячого організму на новий продукт. Лише після цього можна вводити в раціон крихітки багатокомпонентні каші.

каша

  • Наявність глютену

До дев'яти місяців лікарі не рекомендують давати малюкам каші, які містять глютен (манну, ячну, вівсяну, пшеничну), оскільки такі каші можуть викликати серйозні алергічні реакції.

  • Зміст молока

Починати прикорм найкраще з безмолочних каш, оскільки коров'яче молоко є сильним алергеном для дитячого організму. Тому сучасні мами часто додають в каші грудне молоко або молочну суміш.

Як готувати каші для прикорму?

Тепер, коли ви знаєте яку кашу вибрати для прикорму, саме час розібратися у способах її приготування. Перш, ніж приступити до варіння каші, переберіть і промийте крупу. Потім трохи підсушіть і подрібніть її в кавомолці до порошкоподібного стану.

Наступний крок - визначення правильних пропорцій. При введенні прикорму фахівці радять на 100 мл рідини брати 5 г крупи.

Якщо після приготування каші здасться вам занадто густа, її можна розбавити невеликою кількістю води, молочною сумішшю або грудним молоко. І найголовніше - солити і додавати цукор у кашу для прикорму не можна.

мама годує малюка

З огляду на особливості дитячого організму, будь-які добавки у складі каші можуть викликати алергічні реакції та інші неприємні симптоми.

Чи можна давати дитині каші з баночки?

Якщо ви до цих пір сумніваєтеся у тому, яку кашу вибрати для прикорму, радимо звернути увагу на каші в баночках. Як правило, така продукція не містить солей важких металів, пестицидів та інших небезпечних компонентів. Крім цього, складні вуглеводи в таких кашах розщеплені до більш простих, а значить у вашого малюка не виникне проблем з переварюванням кашки.

Якщо в процесі введення прикорму у вас виникли якісь питання, обов'язково проконсультуйтеся із педіатром. Упевнені, що лікар допоможе розібратися у всіх питаннях, які вас цікавлять.

Фото: depositphotos

Читайте також

Наївся: як зрозуміти, що малюкові вистачає молока?

Вода при введенні прикорму: основні правила та рекомендації

Як відлучити дитину від грудного вигодовування: поради молодим мамам

За маму, за тата: як привчити дитину їсти кашу?

Нове на сайті