Вода
Ідеальним засобом для втамування спраги вважається вода без газу. Дитяча вода продається у пляшках, при цьому зберігати відкриту тару не рекомендується довше двох днів. Такий напій повністю відповідає всім нормам безпеки, що особливо важливо влітку.
Морс або компот
Багато малят просто обожнюють пити морси і компоти, а все тому, що їх готують з улюблених фруктів і ягід. Дари природи у складі літніх напоїв покращують роботу шлунково-кишкового тракту, а також постачають дитячий організм вітамінами і мінералами. При цьому будьте обережні з цукром! Занадто велика кількість підсолоджувача не допоможе вгамувати спрагу, а викличе зворотний ефект.
Соки
Натуральні соки не дуже підходять для втамування спраги. А якщо ними дуже захоплюватися, це може призвести до подразнення слизової оболонки шлунка і посиленій роботі нирок, що може викликати у дитини дискомфорт. Дієтологи радять розбавляти соки звичайною питною водою у співвідношенні 1: 1. При цьому краще використовувати свіжовичавлені фреші, а не соки з магазину.
Неміцний чай
Доведено, що теплий зелений чай відмінно втамовує спрагу. Крім цього, такий напій містить величезну кількість вітамінів і антиоксидантів, які принесуть користь організму крихти. А щоб дитина із задоволенням випивала чай, наполягайте його разом із листям смородини, малини або м'яти. Ніжний аромат напою точно сподобається маленькому непосиді!
Газована вода
Що стосується газованої води, то давати її дітям не рекомендується. Адже більшість таких напоїв містять небезпечні для здоров'я дітей інгредієнти: синтетичні добавки, барвники, ароматизатори, консерванти та ін. До того ж, газована вода багата вуглеводами і цукром, вживання яких також небажано в жарку погоду.
Квас
Незважаючи на те, що квас вважається натуральним напоєм, не варто давати його малюкам до трьох років. Це пов'язано з особливостями виробництва квасу, у процесі якого використовується технологія бродіння.
Вибираючи напій для своєї дитини, не забувайте враховувати властивості фруктів і ягід, які входять до складу лимонаду, морсу або соку. Кислі дари природи негативно позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, тоді як ягоди яскравих кольорів можуть спровокувати алергію.
Фото: depositphotos
Читайте також
