Морозилка
«Готуй сани влітку, а воза взимку» - можна цілком адаптувати під введення прикорму. Якщо він випадає на весну - запасайтесь корисними продуктами з осені. У морозилці у мами завжди знайдеться щось корисне. Цвітна капуста, кабачки - це продукти, з яких радять починати знайомство малюка із твердою їжею. Вони спокійно полежать у морозильній камері, чекаючи на свій зірковий час!
Весняні продукти
Гарбуз, картопля, яблука в достатку круглий рік і що приготувати з них малюкові питання взагалі не стоїть - запіканки, оладки, муси, супи-пюре - потрібно лише підключити фантазію і інтернет! Ще один улюблений всіма малюками банан теж ніхто не відміняв, хоч він не зовсім споконвічно український продукт, але майже ним став!
Каші
У хід ідуть будь-які: вівсяна, рисова, гречана. Марк любить вівсянку з дитячим сирком на сніданок, гречку з м'ясом і рис із бананом. Єва любить все те ж тільки з молоком і солодке.
М'ясо
М'ясо - незамінний продукт харчування. Індичка, нежирна яловичина, кролятина - найбільш оптимальні для першого прикорму. Далі ближче до року можна спробувати курку, по можливості, домашню. До речі, гендерні переваги в їжі теж виявляються: Єва б із задоволенням стала вегетаріанкою і їла б одні цукерки вприкуску з горіхами і насіннячками, якщо б не було сосисок. А Марк - мужик - без м'яса в раціоні відразу псується настрій.
Харчування із банки
З усього достатку банкових пюре у нас у раціоні присутнє тільки одне - пюре з броколі. Чесно, на смак і запах огидне, прісне, але таке корисне. На якомусь інтуїтивному рівні корисність його усвідомлює і Марк дуже його любить їсти вприкуску з кашею. Але це не означає, що баночного харчування у нас не було. Було все! І це абсолютно нормально і не варто себе картати що «я горе-матір, навіть приготувати своїй дитині не в змозі». Воно дуже допомагає заощадити час, який ви ж проведете в іграх зі своїм малюком!
Фото: shutterstock
Читайте також
