Загальновідомо, що дитині для нормального розвитку обов'язково потрібні щоденні прогулянки на свіжому повітрі. Вони не тільки зміцнюють імунітет, покращують загальне самопочуття, сон, апетит, але навіть сприяють розвитку концентрації уваги і пам'яті.
Загальні правила зимової прогулянки з дитиною
Збираючись на прогулянку важливо розрахувати, скільки гуляти, в залежності від погодних умов і самопочуття дитини.
Скільки гуляти взимку з дитиною від 1 до 3 років?
Медики рекомендують гуляти з малюком декілька разів на день, щоб сумарно час перебування на свіжому повітрі становив 2-3 години. Найбільш зручним для прогулянок вважається час після сніданку, після денного сну і перед вечерею.
При якій температурі варто гуляти з дитиною?
Загальне правило - гуляти взимку варто до - 15 градусів. Крім того, повітря при температурі - 10 - вважається найчистішим і корисним, адже в ньому найбільша кількість кисню.
Але, звичайно ж, при цьому батьки повинні реально оцінювати погодні умови. Сильний вітер, дощ або заметіль не найкращі умови для тривалих прогулянок. Також важливу роль відіграє рівень вологи повітря. Адже при низькій вологості можна спокійно переносити температуру – 15, яка відчувається як 5-7 градусів. Головне, вдягнутися тепліше. А при високій вологості і вітрі, навіть в - 3 можна промерзнути до кісток. Тому, при всьому бажанні довше 30 хвилин гуляти з комфортом ви не зможете.
Чи можна гуляти, якщо дитина хворіє?
На думку доктора Комаровського, «хвороби, при якій дитині може нашкодити свіже повітря, не існує», тому якщо малюк в цілому бадьорий, то гуляти можна і при ГРВІ.
Фото: depositphotos
Читайте також
