Прийміть душ
Дієвим методом боротьби зі стресом після роботи буде душ. Вода, як відомо, змиває негативну енергію, розслабляє і налаштовує на гарне. Якщо сили закінчуються, спробуйте підбадьорливий контрастний душ. Використовуйте гелі для душу з ароматом цитрусових вони зарядять вас позитивом.
Читайте також: Як дитині прищеплювати любов до книг з самого дитинства
Побалуйте себе десертом
Купіть собі і дитині солодке частування до чаю, і розділіть його після вечері. Ніщо так не підіймає настрій як шматочок ягідного чізкейку або вершковий пломбір! Якщо ви стежите за калоріями, вас виручить банан, в ньому містяться ендорфіни - гормони щастя!
Плануйте, чим займатиметеся з дитиною
Перебуваючи на роботі, відволікайте свої думки плануванням вечора з малюком. Пошукайте цікаві ідеї на форумах молодих мам, і зробіть дозвілля свого малюка, нехай то буде ліплення або малювання пальчиковими фарбами. Можна навіть разом придумати казку і написати книгу з яскравими ілюстраціями. Всі ці приємні думки на роботі або по дорозі додому налаштують вас на потрібний лад і не нудний вечір!
Побудьте на самоті з собою
Не варто поспішати проводити кожну хвилину з дитиною, тільки-но переступивши поріг будинку. Наповніться життєвою енергією, наодинці з собою протягом півгодини. Проведіть ці хвилини з максимальною для себе користю: почитайте книгу, випийте чаю або навіть прийміть ванну. Трохи підзарядивши свою «батарейку» ви будете більш налаштованою на спілкування зі своїм чадом.
Придумайте щоденний ритуал
Приходячи додому виконайте ритуал, який допоможе вам налаштуватися на домашню атмосферу і проведення часу з дитиною. Нехай це буде вечеря всією родиною або просто обговорення минулого дня. Залиште всі думки про роботу за дверима офісу і вимкніть звук на телефоні, виходячи з дитиною на прогулянку. Насолоджуйтесь часом, проведеним з вашим малюком!
Читайте також: 6 неочевидних фактів про зачаття
Фото: depositphotos
